Pirmsskolas izglītības iestādes "Saulīte" ēdienkarte

no 1.februāra līdz 30.februārim

* Ēdienkarte sastādīta saskaņā ar MK noteikumiem Nr.405

18.02.2019.

Ēdiena

nosaukums

1 porcija

g/gab.

Uzturvielas, g.

Enerģ.vērt.,

kcal.

Olbalt.

vielas

Tauki

Ogļhidrāti

Dažādu putr.biezputra (7)

200

6,98

5,03

26,22

178,09

Sēklu maize ar sviestu (1,7)

8/4

0,58

3,37

3,3

45,8

Karkadē tēja

200

0,32

0,03

11,27

46,64

Kopā

 

7,88

8,43

40,79

270,53

Skāb.kāpostu zupa (7)

200

6,82

3,73

5,74

91,35

L/l gaļas-kartupeļu sacepums ar krē-

jumu (3,7)

170/15

19,84

12,98

40,63

358,96

Tomātu salāti (sv.tomāti+lociņi+eļļa)

50

0,9

3,14

3,01

43,87

Rudzu maize (1)

17

1,16

0,2

6,6

32,84

Upeņu kompotsd

200

0,3

0,06

9,18

37,99

Kopā

 

29,02

20,11

65,16

565,01

Plānās pankūkas ar ieb.pienu (1,3,7)

100/30

9,73

11,08

37,23

287,54

Āb.-ķiršu sulas dzēriens

200

0,16

-

17,76

71,68

Bumbieri

90

0,36

0,27

8,55

38,07

Kopā

 

10,25

11,35

63,54

397,29

Kopā – 3 ēdienreizēs

 

47,15

39,89

169,49

1232,83

 

 

19.02.2019.

 

 

 

Spageti ar sieru (1,7)

80/20

7,58

8,04

24,47

200,44

Sviestmaize (1,7)

10/3

0,78

2,6

4,91

46,08

Kakao (7)

200

5,35

4,99

14,3

123,49

Kopā

 

13,71

15,63

43,68

370,01

Pupiņu zupa ar l/l gaļu

200

9,72

2,03

11,61

103,61

Cūkgaļas fileja ar kartupeļu biezeni

(1,3,7)

80/120

16,75

17,29

31,4

348,17

Burkānu salāti ar sēkliņām un krēju-

mu (7)

50

1,53

4,14

3,97

59,25

Rudzu maize (1)

17

1,16

0,2

6,6

32,84

Āb.-aveņu sulas dzēriens

200

0,16

-

17,76

71,68

Kopā

 

29,32

23,66

71,34

615,55

Biezpiena sacepums (1,3,7)

110

15,33

10,51

19,46

234,31

Āb.-ķiršu sulas dzēriens

200

0,16

-

17,76

71,68

Mandarīni

90

0,72

0,27

7,29

34,47

Kopā

 

16,21

10,78

44,51

340,46

Kopā – 3 ēdienreizēs

 

59,24

50,07

159,53

1326,02

 

 

20.02.2019.

 

 

 

Mannā biezputra ar ievārījumu(1,7)

180/20

5,93

4,35

22,29

152,05

Sēklu maize ar sviestu (1,7)

8/4

0,58

3,37

3,3

45,8

Augļu tēja

200

0,16

0,03

6,99

28,85

Kopā

 

6,67

7,75

32,58

226,7

Šampinjonu zupa ar l/l gaļu (7)

200

6,49

4,01

5,91

85,61

Vistas čahohbili ar makaroniem(1,7)

100/100

16,19

19,59

32,11

369,49

Sv.dārzeņu salāti (ķīn.salāti+sv.gurķi

+burkāni+paprika+puravi+krējums)

50

1,33

2,63

2,06

39,9

Rudzu maize (1)

17

1,16

0,2

6,6

32,84

Āb.-aveņu sulas dzēriens

200

0,16

-

17,76

71,68

Kopā

 

25,33

26,43

64,44

599,52

Kabaču pankūkas ar krējumu (1,3,7)

85/20

6,18

19,31

36,7

345,21

Tēja ar citronu

200

0,3

0,05

6,44

27,35

Ābols

80

0,32

0,64

7,84

38,4

Kopā

 

6,8

20,0

50,98

410,96

Kopā – 3 ēdienreizēs

 

38,8

54,18

148,0

1237,18

21.02.2019.

Ēdiena

nosaukums

1 porcija

g/gab.

Uzturvielas, g.

Enerģ.vērt.,

kcal.

Olbalt.

vielas

Tauki

Ogļhidrāti

Sviestmaize ar sv.gurķiem un kivi(1,7

20/30/30/5

2,09

3,35

13,32

91,81

Vār.ola (1/2)(3)

25

3,18

2,88

0,18

39,28

Kakao (7)

200

5,35

4,99

14,3

123,49

Kopā

 

10,62

11,22

27,8

254,58

Zemnieku zupa ar l/l gaļu

200

6

1,75

10,59

82,04

Cepta zivs,,dārzeņu kažokā’’ar rīsiem

(4,7)

120/80

19,22

13,4

24,55

274,94

Biešu-ābolu salāti (bietes+sv.āboli+

+eļļa)

50

0,98

3,22

7,42

62,55

Rudzu maize (1)

17

1,16

0,2

6,6

32,84

Zemeņu kompots

200

0,33

0,15

9,57

40,89

Kopā

 

27,69

18,72

58,73

493,26

Piena zupa ar nūdelēm (1,7)

180

5,59

4,25

15,57

123,65

Auzu pārslu cepumi (1,3,7)

35

2,07

1,96

24,36

149,8

Banāni

80

1,2

0,08

16,8

72,72

Kopā

 

8,86

6,29

56,73

346,17

Kopā – 3 ēdienreizēs

 

47,17

36,23

143,26

1094,01

 

 

22.02.2019.

 

 

 

Prosas biezputra ar ķirbjiem (7)

180/20

7,22

5,08

26,84

181,98

Sēklu maize ar sviestu (1,7)

8/4

0,58

3,37

3,3

45,8

Piparmētru tēja

200

0,21

0,04

7

29,16

Kopā

 

8,01

8,49

37,14

256,94

Zivju zupa (4)

200

5,32

0,7

6,55

62,62

L/l gaļas-kāpostu kotlete ar vār.kartu

peļiem (1,3,7)

90/110

18,61

15,78

33,75

351,39

Sv.tomāti

45

0,5

0,09

1,71

9,63

Rudzu maize (1)

17

1,16

0,2

6,6

32,84

Āb.-aveņu sulas dzēriens

200

0,16

-

17,76

71,68

Kopā

 

25,75

16,77

66,37

528,16

Ābolu pīrāgs (1,3,7)

60

6,02

9,31

42,22

271,39

Jogurts

135

4,86

2,16

6,08

63,18

Kopā

 

10,88

11,47

48,3

334,57

Kopā – 3 ēdienreizēs

 

44,64

36,73

151,81

1119,67